无论是长时间不接触手卷钢琴而造成的手法生疏，抑或是上台表演时因紧张而造成的手指僵硬，都会让整个演奏不尽完美甚至十分失败。那么该如何来避免这些问题了？下面小编就为大家整理了一个弹奏手卷钢琴的手指操，让大家在闲暇时练习手指和手腕灵活度避免手法生疏，在上台表演前活动手指避免手指僵硬。

备注：无论是你是弹奏钢琴、电钢琴、抑或是手卷钢琴，下面的手指操都使用哦！

手卷钢琴手指操之一

大家都快来跟着做做运动吧~~

1、下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。（如上图）

2、五指伸直，合理散开并略略伸展。拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度（三重练习，只能双手同时进行，可加上手臂划圆圈动作）。（如上图）

3、首先用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部。手指不应并紧，但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。（如上图）

4、轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。本练习还可以这样做，只是在伸展手指是使用力量，而握拢时只靠惯性，以及相反。要注意使动作不至于氛围分为两部分。（以后再遇到这种可以用上述三种方法进行练习时，我们将称之为"三重练习。）
本练习只可双手同时进行。掌握之后，可与练习2结合在一起做：既加上手臂划圆圈的动作，手臂工作训练与手臂划圆圈的动作。手臂工作训练与手臂划圆圈动作同时进行，可为连奏做准备工作，因为正式在连奏中手指进行积极弹奏的同时整个手臂进行大幅度的同一动作，此外，本练习还可培养各种动作的总体协调性。（如上图）

6、轮流使每个手指向侧面张开，距离尽可能张大。本练习可连续反复多次，但不得使手指过分疲劳。（如上图）

7、各指靠拢，然后使第三和第四指分开。（如上图）

8、第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。（如上图）

9、左手四指并紧，右手各指与手各指图68编制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此，本练习初期可做得缓慢，只可做数次，以后，当已经掌握较快的速度时，两手可各做四十---五十次。本练习能很好地为谈奏交替三度做准备。（如上图）

10、用拇指依次磨擦其余各指。

11、手掌向内，然后使拇指在基底关节上起落，（拇指的指肚应放松）。（如上图）

12、使拇指的第二关节弯曲。（如上图）

13、从第一关节上使拇指弯曲。许多人的这个关节只能做很小的动作，但这根本不是什么缺陷。问题不在于动作的幅度大小，而在于动作本身的自觉性。（如上图）

14、逐个将手指从第一关节上抬起。要获得这样的感觉，仿佛手指是用拴在指尖上的线提起似的。动作时全部注意力只集中在指尖上，手指的第一关节完全放松。将手指尖抬起后，立即将它“扔掉”，仿佛是线断了一样。必须是扔掉，而不是使其弹击。本练习的目的在于抬指时产生这样的感觉，仿佛手指是一个整体。（如上图）

15、轮流使各手指在第三关节上弯曲。要做到这一点不可能不使第二关节弯曲，甚至其余各指也都可能弯曲。弯曲度不应超过50度—60度，因为超过这个角度就不可能把注意力集中在第三关节上。（如上图）

16、逐个使各指在第二关节处弯曲成直角。如果注意力高度集中，第二关节可达到异常坚实的程度，第三关节则相反，十分松弛，假如用另一只手的手指击它，它只是震抖几下之后又归复原处。（如上图）

17、使二--三和四--五指分开，而三和四指并拢。（如上图）

18、手心向内，腕部上下活动（恻向动作）。（如上图）

希望上面的手指操能够帮助大家在闲暇时、在登台表演时锻炼手指灵活度，为大家消除手法生疏、消除紧张感！